筋トレを行うにあたって重要なひとつの要素となるのが食事ですよね。
人間の体は食事によって作られているので、どれだけ筋トレしても体を作る食事が適当になってしまうと筋肉はうまく育ちません。
ですが筋肉を育てる高タンパクな食事を毎日作る必要があるので、毎日作るのは容易なことではありません。
特に時間がない方はこういった筋肉を育てるような食事を毎日作るのは大変なことだと思います。
そういった方におすすめするのがこの宅配食のnosh(ナッシュ)。
ヘルシーなメニューが勢揃いなので筋トレをするにあたって良い宅配食でしょう。
そこで今回はnosh(ナッシュ)の宅配食がなぜ筋トレに効果的と言えるのか、
そしてnosh(ナッシュ)の中で筋トレに良いメニューはどういうものか解説していきたいと思います！
なぜnosh(ナッシュ)が筋トレに良いと言えるのか
nosh(ナッシュ)が筋トレをするときの食事に向いている理由として3つの理由があります。
紹介していきましょう。
①低糖質・高たんぱく質の様々なメニューがある
nosh(ナッシュ)の全てのメニューは糖質90％OFFになっています！
現代人は糖質を取りすぎている傾向があり、 糖尿病や肥満などの生活習慣病のリスクが高まってしまいます。
ですがnosh(ナッシュ)の宅配食は糖質を抑えられたメニューになっており、なおかつnosh(ナッシュ)のメニューの中にはタンパク質が20～30gを超えるものもあるので、筋トレするときの食事メニューに合っていると言えるでしょう。
トレーニングというプランがある
nosh(ナッシュ)には筋トレに特化したトレーニングプランというものがあります。
このプランは筋肉や体力を付けたい方におすすめで、低糖質・高たんぱく質なメニューが定期的に送られてきます。
糖質制限ダイエットや高たんぱく質な食事を取りたい方はこのメニューを選んだ方がいいですね。
宅配食の中でも価格が安い
宅配食は高くて1食あたり700～800円ほどすることがあるのですが、
nosh(ナッシュ)の宅配食は1食あたり568円とかなりリーズナブルな価格になっています！
宅配食の中でこれほどお手頃な価格で低糖質・高たんぱく質なメニューが頼めるのはnosh(ナッシュ)だけですね！
nosh(ナッシュ)の高たんぱく質のメニューについて
nosh(ナッシュ)のメニューはいろいろあります。
その中でも特にタンパク質の高いメニューを紹介していきましょう。
チキンのトマトチーズがけ
カロリー459kcal
たんぱく質37.7g 糖質21.0g
炭水化物(25.5g)
脂質23.1g
食物繊維4.5g 塩分2.2g
タンドリーチキン
カロリー458kcal
たんぱく質36.7g 糖質11.9g
炭水化物(17.1g)
脂質26.1g
食物繊維5.2g 塩分2.4g
チキンのバジルオイル焼き
カロリー476kcal
たんぱく質32.8g 糖質3.4g
炭水化物(4.7g)
脂質34.4g
食物繊維1.3g 塩分2.5g
焼き鳥の柚子胡椒
カロリー413kcal
たんぱく質32.3g 糖質2.8g
炭水化物(6.9g)
脂質27.7g
食物繊維4.1g 塩分1.9g
ヤンニョムチキン
カロリー537kcal
たんぱく質32.0g 糖質20.8g
炭水化物(23.0g)
脂質33.4g
食物繊維2.2g 塩分2.2g
これら5つのメニューを紹介していきましたが、どのメニューも1食あたりのタンパク質のり量が30gととても高タンパクなメニューになっています。
筋トレするときのお供としてnosh(ナッシュ)の宅配食はとてもおすすめだと言えますね！
nosh(ナッシュ)の購入は公式サイトから
nosh(ナッシュ)が筋トレに良い理由と、nosh(ナッシュ)の高たんぱく質なメニューについて説明しました。
「筋トレして健康的になりたいけど、忙しくて食事を作る余裕がない…」
という方にとってnosh(ナッシュ)はおすすめの宅配食です。
もしnosh(ナッシュ)が気になる方は下のリンクから公式サイトにアクセスすることができるのでチェックしてみましょう！
