【解説】つわりで料理が作れない？原因と対処法は？

「つわりが辛くて料理が作れない…」

「本当に何もしたくない…」

今までできていた料理が、こういったことによって料理が作れなくなってしまう方も多いのではないのでしょうか。

では、つわりが起こってしまう理由とそれが原因で料理が作れない時の対処法について解説していきたいと思います！

つわりというのは妊娠してから5週から16週くらいまで起こる妊娠の初期症状です。

症状に個人差はありますが、主に頭痛や吐き気を感じたり、匂いや味に敏感になったり、空腹になると気持ち悪く感じたりする症状が出てきます。

ですがこのつわりの症状は、出産に向けてのホルモンバランスを変えていくための準備の段階であるといわれています。

赤ちゃんを育てるために子宮内膜を厚くしたり体に脂肪を蓄えるために空腹になると気持ち悪くなったりするのですね。

そのためホルモンバランスの急激な変化によって吐き気などのつわりの症状が出てくるのです。

つわりが始まると体がだるくなったり、頭が痛くなったり、症状が重い人だと立って歩くことさえままならないくらいひどい方もいます。

ですが、そんな辛い時でさえ料理を用意したりする家事もやらなきゃいけないと思い、無理をして余計に体調を崩してしまう方も少なくありません。

では、つわりで料理を作るのが辛い時にはどういったことをすれば良いのでしょうか？

対処法を三つ紹介していきたいと思います。

料理が出来ない時は、自分で作らずフードデリバリーなどで頼みましょう。

出前館やウーバーイーツなどが地域にある場合は、そういったものを活用してみるのも良いかもしれません。

自分で作らずに、そして外に一歩も出ずに食事を準備することができるのでとても便利です。

本当に辛くてキッチンに立つことさえままならない場合はこういったものに頼るのも良いでしょう。

つわりがひどくて料理を作るのが辛い場合は、こういったスーパーのお惣菜などで献立の品目を増やしていくのも良いでしょう。

全ての料理を手作りで用意する必要はありませんし、つわりがひどい場合はなおさらです。

また、閉店30分前になるとお惣菜が半額がまたはそれ以下の値段で売られていることもあるので、お得に買い物することができます。

つわりで料理ができない時は、調理しなくてもそのまま食べることができるものを出すことをおすすめします。

食材の例を挙げると、

・豆腐

・納豆

・わかめ

・ちくわ

・ヨーグルト

・チーズ

・めかぶ

・プチトマト

こういったものであればそのまま食べることができるので、料理の負担を減らしてくれることでしょう。

つわりで料理が作れない場合は、無理にいつも通り作ろうとしなくても簡単に用意出来る方法はあります。

大事なのはいかに料理の負担を減らしていくことです。

もしあなたが、

「つわりで料理するのがしんどいけど、健康に良い食事を用意したい」

「つわりがひどくて外に出ることも辛い…」

そう思っているのであれば、

つわりでも外に出ずに健康的な食事を簡単に用意することができる方法を解説しているので気になる方はチェックしてみてはいかがでしょうか？