「ご飯が作れない…」
「ご飯を作れる余裕がない…」
ご飯を作ろうとしても作れない時ってありますよね。
家事や仕事、育児で疲れていてご飯が作れなかったり、負担が大きくてご飯を作る気になれなかったりする方も多いと思います。
ではなぜご飯が作れないのかその原因と、ご飯が作れない時にどういったことをすれば良いのが対処法について解説していきたいと思います！
ご飯が作れない時ってどんな時？
ご飯が作れない時はどういったことが原因なのでしょうか？
三つ原因を挙げていきます。
①仕事や家事で疲労している
ご飯を作る前に多くの人が仕事が終わった後や、家事が終わった後にするものだと思います。
仕事や家事でただでさえ疲れているのに、自分や家族のためにご飯を作らなければならないというのはとても大変なことです。
「仕事で疲れて帰ってきてるのに料理しないといけないなんて…」
「子育てや家事もしなきゃいけないのに、料理作るなんてイヤ…」
そういった疲れが蓄積してご飯が作れないという方も少なくないでしょう。
②料理を作る工程が疲れる
料理をするためにまずは、食材を揃えるために買出しに行かないといけませんよね。
これも仕事が終わって疲れているのに買出しに行かないといけないっていうのは大変なことです。
料理を作るには献立を決めなければいけませんし、スーパーが離れている所にあった場合は移動時間もかかってしまいますよね。
食材を買ってきて家に帰ったとしても、食材の仕込みや調理をする必要がありますよね。
仕込みは食材を切ったり、茹でたりしておかなければなりませんし、ものによっては仕込みだけで1時間以上かかってしまうこともあります。
また、仕込みが終わっても調理をしますよね。
煮たり、焼いたり、炒めたりする工程もあり、調味料で味付けもしなければなりません。
これが終わってようやく料理が完成するのですが、全ての流れを行うのにかかる時間は1～2時間はかかってしまうことでしょう。
こういった負担をおいながら仕事や家事を両立させてやらなければいけないので、
ご飯が作れないという方もいるのではないのでしょうか。
③後片付けがしんどい
無事に料理が終わって食べ終わったとしてもまだやることはありますよね。
そう、食器の洗い物と食材を買った時に出たゴミです。
食器の洗い物は面倒くさがって放置しているとどんどんシンクの中に溜まっていき、いざやろうとしたらシンクの中で洗い物が溢れ出てしまい、洗い物がより大変なものになってしまいます。
また、自炊をすればするほどゴミも溜まっていくので、ゴミ出しに行く回数も必然的に増えますよね。
こういったご飯を作る以外の要素で負担が増えてしまい、ご飯が作れないという方もいることだと思います。
ご飯が作れない時の対処法ってどんなもの？
ご飯が作れない時の原因について三つ理由を紹介していきました。
ご飯を作ることは意外と重労働なので、続けてやるのはとても大変なことだと思います。
では、ご飯が作れない時は一体どうやって負担を減らしていけば良いのでしょうか？
下の記事でご飯が作れない時にご飯を簡単に用意して負担を減らす方法を解説しているので気になる方チェックしてみてはいかがでしょうか？
→ご飯が作れない時でも簡単にご飯を用意する方法をチェックしてみる！
