「料理ノイローゼで料理を作るのが辛い…」
「今日はもう料理作りたくないな…」
そう思いつつも毎日料理を作らなければならないので仕方なく作っている方も多いのではないのでしょうか？
たしかに、仕事や育児、家事がある方にとって料理を作るというのはよほど好きでない限り負担になるので、 日々のストレスが積み重なってしまい料理ノイローゼになってしまうこともあるかもしれません。
そこで今回は、料理ノイローゼになってしまう原因と、その対処法について解説していきたいと思います！
料理ノイローゼになってしまう原因は？
料理ノイローゼは、料理を行う上でいろんなストレスが蓄積してしまうとなってしまうものです。
では、料理ノイローゼになってしまう原因はいったいどのようなものがあるのでしょうか？三つ原因を解説していきます。
料理ノイローゼの原因① 献立がなかなか決まらなくてストレス
料理を作ろうと思ったら、まずは献立を考えなければいけませんよね。
どの献立にするか調べようと思えば、料理のレシピ本・クックパッドなどのお料理サイト・ 動画・YouTube動画など、調べようと思えばいくらでもレシピは出てきますよね。
しかし、レシピの種類や数が多すぎてどの献立にすればいいかわからないということがあります。
でも献立を決めて料理を作らなければならない。
そういった自分自身へのプレッシャーが原因で料理の献立を考えるのがストレスになり、料理ノイローゼになってしまう要因になってしまうのではないのでしょうか。
料理ノイローゼの原因② 仕込みや調理の時間がストレス
献立を決めて買い出しに行き食材を揃えたら、料理をするための食材の仕込みと、調理が必要になっています。
仕込みは食材を切ったり、煮たり、ものによってはアクを取るために1時間ほど仕込みに時間がかかる食材もあります。
また、仕込みが終わっても調理をしなければいけません。仕込みや調理の時間を合わせたら1～2時間ほどかかってしまいますよね。
時間がとてもかかってしまうので、肉体的・精神的にも負担がかかり、料理ノイローゼの原因になってしまうかもしれません。
料理ノイローゼの原因③ 後片付けがストレス
料理が終わってもまだやることがあります。
それは、食器や使った鍋やフライパンの洗い物や、料理に使った後に出る食材のパッケージのゴミや生ゴミです。
めんどくさがって洗い物を放置しているとどんどん溜まっていき、洗い物を始めようと思ったら食器がシンクから溢れ出てやる気をなくしてしまうことってよくありますよね。
カレーやシチューなどの油分が多い料理を作ったのであれば、鍋に油汚れがべったりと付いてなかなか取れません。
生ごみは放置していると悪臭の原因となってハエが集ってしまう恐れがあり、衛生的にも良くありません。
また、ゴミ出しの負担も増えるので、料理以外でやることが増えて料理ノイローゼになってしまうこともあります。
料理ノイローゼの対処法は？
料理ノイローゼの原因について三つ紹介していきました。
では、これらの負担を軽減するには一体どのようなことをすればよいのでしょうか？
下の記事で料理ノイローゼの負担を軽減する方法を紹介しているので気になる方はチェックしてみましょう！
→料理ノイローゼの原因の負担を軽減する方法をチェックしてみる！
