「新婚生活を始めたけど、共働きで料理をどう作ればいいかわからない…」
「共働きで料理をする時間があまりとれない…」
新婚生活を始めたものの、共働きで料理をする時間があまりとれなかったり、
家事や仕事、子供がいる場合は育児をしながら料理をうまくこなすというのは簡単なことではありませんよね。
では、新婚で共働きの時の料理はどうやって用意すれば良いのでしょうか？
三つ対処法があるので紹介していきたいと思います。
①簡単にできるものを作る
共働きで時間がないにも関わらず、一品作るのに1時間以上かかってしまうものを毎日続けるのは得策ではありません。
共働きで毎日料理をするのであれば、5分～15分で簡単に作ることができるレシピで料理を作っていきましょう。
また、これらの料理はタッパーなどで冷蔵庫に保存すれば、しばらく料理を作らなくても簡単に食事を用意することができるので、時間がある休日などで一気に作って常備菜として保存しておくことも料理の手間を省く方法になります。
では、5～15分で簡単に作れる料理のレシピを紹介していきましょう。
ささみともやしのピリ辛和え
ささみともやしを入れて和えたヘルシーなメニューです。
中華風のピリ辛味でおいしく味付けされています。
調理時間は約15分ほどで完成します。
レシピを見たい方は下のリンクでチェックしてみてください。
にんじんとごぼうの塩きんぴら炒め
にんじんとごぼうのシンプルな塩きんぴら炒めです。
お弁当にもちょうどいいおかずですね。
調理時間は約15分ほどで完成します。
下のリンクからレシピをチェックできます。
豚肉とキャベツの塩バター炒め
にんにくとバターの香りが美味しい豚バラ肉とキャベツを痛めたメニューです。
調理時間は約15分ほどで完成します。
レシピは下のリンクからチェックできます。
梅しそ豚しゃぶ
さっぱりとした梅しその風味で味付けされた豚しゃぶです。
調理時間は約15分ほどです。
レシピは下のリンクから。
他にもすぐに作れるメニューが多数あるので、もっとメニューを見てみたい方は、 下のリンクにをクリックしてみてはいかがでしょうか？
②野菜などを切って炒めるだけで簡単に作れるものを使う
料理をすぐ用意したいのであれば、こういった野菜を切って一緒に炒めるだけで簡単に中華料理が作れるものを使ってみるのもおすすめします。
これを使えば一から作ったら時間がかかる中華料理を5～10分程度で簡単に作ることができるので、時間がない共働きの方にとって非常に役に立つものとなるでしょう。
有名なシリーズで言うと、 Cook Do、 中華名菜、丸美屋の麻婆豆腐の素など、簡単に中華料理を作れるものがあります。
スーパーなどで売っているので、気になる方は探してみてはいかがでしょうか。
③出前を注文する
忙しくて料理を作る余裕がない場合は、料理を作らずに出前を注文して済ますという方法もあります。
出前館やウーバーイーツが対応している地域であれば、スマホやパソコンなどで注文するだけで簡単に料理を受け取ることができるので、どうしても料理をしたくない、できない場合におすすめの選択肢です。
ですが、こればかりに頼ってしまうと栄養素が偏ってしまいがちなので、注文するときは本当に料理を作る気になれない、料理をする時間がないという場合に使いましょう。
新婚で共働きだったとしても料理の負担は減らせる
新婚で新しい生活が始まると、色々な負担も増えますよね。こういった時は頑張りすぎず、 いかに生活の負担を減らすかが大切。
おそらく家事の中でも料理が特に負担になると思うので、この負担を減らすかが大事なことになってきますね。
もしあなたが、
「料理したくないけど、栄養バランスが良い食事を用意したい！」
と、思っているのであれば、
下の記事で料理をせずに栄養バランスが良い食事を用意する方法を解説しているので気なる方はチェックしてみてはいかがでしょうか？
