「一人暮らしも始めたことだし自分で自炊するぞ！」
「一人暮らしをきっかけにちゃんと料理を学ぼう！」
そう意気込んだはいいものの、半年、1年を過ぎると仕事などで忙しくなり、料理を作るのめんどくさくなって外食やコンビニ弁当ばかりになってしまい、
食生活が偏ってしまう方も中にはいるかもしれません。
確かにコンビニ弁当や外食は料理せずにすぐに食べることができるのですが、
毎日それを食べ続けると食費もかさみますし、栄養バランスも偏ってるものが多いので長期的に見るとあまりよろしい選択だとは言えません。
では、一人暮らしのご飯がコンビニ弁当や外食に頼りがちの方がどうやって食生活を改善できるか解説していきたいと思います！
簡単に作れるレシピのメニューのものを作る
最初に手間がかかるような料理を作ろうとすると、仕込みや調理で1～2時間ほど取られてしまうので、料理が好きでない限りモチベーションを維持し続けるのが難しくなっていきます。
なので、今回紹介するレシピは1品5～15分程度で作れるレシピになっているので、料理を作るのがあまり得意ではない方や料理を作るのに時間を掛けたくない方にとってオススメなものになっています。
ではメニューを紹介していきましょう。
ひき肉ピーマン春雨の中華炒め
オイスターソースで味付けをしたひき肉とピーマンと春雨を入れた
中華炒めになっています。
調理時間は15分とそこまで時間はかかりません。
レシピは下のリンクからチェックすることができます。
豚じゃがピーマンのうま炒め
豚肉・じゃがいも・ピーマンを炒め合わせるで作れる
簡単な料理になっています。
調理時間は15分です。
レシピは下のリンクからチェックすることができます。
ささみみそのチーズのレンジ蒸し
レンジで作れるヘルシーなメニュー。
味噌とチーズがちょうど良いコクと旨みを引き出しています。
調理時間は10分で作ることができます。
レシピは下のリンクから。
アボカドトマトとにんにくわさび醤油
アボカドやトマトと調味料を和えるだけで簡単に作れるメニューになっています。
火も一切使わず、 調理時間も5分ほどしかかからないので、
料理にあまり時間を取られたくない方におすすめ。
レシピは下のリンクから。
一人暮らしのご飯はコンビニ弁当に頼らなくても簡単に作れる
一人暮らしでご飯がコンビニ弁当に頼りがちの方でも簡単に作れるメニューを紹介しました。
仕込みや調理に時間を取られることがあまりないので、料理も続けやすくなるかと思います。
もしあなたが、
「そもそも料理をするための準備が面倒くさい！」
「買い出しもしたくない！」
と思っているのであれば、
下の記事から料理のための準備や買い出しをしなくても健康的な食事を用意することができる方法を紹介しているので気になる方はチェックしてみてはいかがでしょうか？
→料理のための準備や買い出しをしなくても健康的な食事を用意する方法！
